dzien nie

6. DIETA: nie mam zachowanej diety :/ staram sie jeść dużo.. :) rozpisz przykładowy dzień co jesz i w jakich ilościach.

przez tydzień jedz jedną tabletke clomidu a po tygodniu jedną tabletke co 2 dzień i tak zjedz 5 tabletek. Clomidu wcale nie trzeba dużo by się dobrze odblokować. Jeszcze po takim cyklonie.

Tak jak mówisz mięśnie muszą się regenerować a w piłkę gram co 2 dzień a więc np. W poniedziałek piłka nożna a wtorek trening tych nóg itp.. więc mięśnie nie mogłyby się regenerować...

Ale z reguły to nie jest dzien gdzie takimi sprawami sobie głowe zawracasz. http://www.sfd.pl/Cheat_Day%2F_Cheat_Meal__ZDJ%C4%98CIA_-t997993.html

A jak papier toaletowy wystarcza ci na jeden dzień...To potem całe zycie juz nie srasz ...

3 dni temu zacząłem cykl na TCM Mega Caps Olimpu, w tym był jeden dzień treningowy - jutro wyjeżdżam, gdzie szykuje się niezłe chlanie... Odstawić kreatynę na ten czas, czy np. brać dawkę "przypominającą" z rana ? pijesz w czasie cyklu brawo w sumie to nie wziełes nic to odstaw

w sumie jeden ***;) ale jeśli wyjeżdzasz na dłużej to odstaw, bo jeszcze nawet cyklu nie zacząłeś praktycznie a jeśli np tylko na jeden dzień to możesz łykać sobie

a ja tam se kupiłem optimum proszek 300g i nie jestem zadowolony ( smak) natomiast Venom wcina po 20g/dzień tego wynalazku i jest zachwycony Tyle ze wychodzi jak za darmo w przeliczeniu to 600caps za 100zł członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

[...] do tego 10 mg nolvy Sut mnie wczorja zaswedizła pierwszy raz i to chwilowo na pare minut Jestem na ECA wiec to inaczej swedziusia Ale redukcja idzie w porzo iec niewiem co mam sadzic czy to wino czy nie dopiero 8 dzien jest ale dzis mnie cos łupia łokcie i barki Cisnienie mi sie podniosło troche niewiem niewiem ... dojem to co mam i wrzucam EC

hepargen + zincteral ! poczytajcie w dziale doping, stosuje czwarty dzień i widzę poprawę. Póki co nie pojawiają się nowe wypryski, zobaczymy co to bedzie

Omar, dietę nie da się zaplanować w jeden dzień . Może zmartwie cię, ale ja potrzebowałem aż roku. Dlaczego? A dlatego, że z lepszą wiedzą możesz wystartować niczym gepard (czytaj. szybciej zdobyć mięśnie) Pozdrawiam

no to tak jestem po thermalu z olimpa! zpadłem juz na wadze około 23 kg! w pasie mam cos 94-95! no i dalej mi nie chce spadac!! cwicze dużo brzucha praktycznie co dzień po 300 ponad brzuszków różnego radzaju no i siłownia!!

Niby dlaczego kazdego dnia tyle samo ww i tluszczu ? w dzien bez treningu nie ma potrzeby odnawiania glikogenu, palimy z reguły mniej kcal. Ja w treningowy jem 4 posiłki + maślanka bezposrednio po treningu. W dni nietreningowe to samo tylko bez maślanki, i wymiary i tak leca, mimo tego ze jest niewielka roznica w diecie pomiedzy dniami z [...]

Nie chce mi się kuc co 2 dzień i under słabiej działa niż enan apteczny

U mojej córki stwierdzono anoreksję. Wiem że sama anoreksja to powód do zaniepokojenia . Lecz na dzień dzisiejszy chciałbym się dowiedzieć czy pozim hamatokrytów na poziomie 44,2% jest alarmujący u dziewczyny 18 letniej. Proszę o informację. Hamatokryt w normie natomiast nie jest to powód do zaniepokojenia tylko do leczenia ponieważ to poważna [...]

No jesli masz juz spory staz to mysle ze mozesz robic 2 razy w tygodniu, ale chyba nie co 2 dzien chociaz AS podobno łydki brzuch i przedramiona robil codziennie ...

OK, dziękuje, poczytam. Aha jeszcze jedno. Na stronie Pana Ambroziaka przeczytałem o właściwościach kwasu arachidonowego. Odżywki zawierające ten kwas nie są zalecane dla mężczyzn poniżej 21 roku życia. Czy to samo dotyczy stosowania jego prekursorów, np. pestek słonecznika czy można śmiało je jeść w moim wieku w ilościach 100g na dzień? Pozdrawiam

Pierwszy dzien 200mg drugi-osmy po 100mg dziennie pozniej te kilkanascie dni do konca po jednym tabsie dziennie. Wieksze dawki rozloz w ciągu dnia na rowne dawki, nie lykaj od razu.

Ogólnie plan nie wygląda źle, ćwiczenia są dobrane dobrze, głównie wielostawowe. Ilość powtórzeń i serii też wydaje się być ok. Jednak ćwiczenie na bok barków powinieneś przerzucić do dnia push, a w dzień pull dodać coś na tył barków. No i brakuje mi ćwiczenia na dwugłowe uda angażującego jego druga funkcje, czyli ugięcie stawu kolanowego.

Przez cały dzień spożywanie posiłków na ,,szybko'' zdecydowanie nie jest optymalnym rozwiązaniem dla układu trawiennego jak i z punktu widzenia odżywczego diety oraz sytości pokarmu. http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy